芝心汉堡扒儿童套餐
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 把牛肉冲洗干净,和洋葱一起放入料理机打碎。
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点击查看大图 打好的牛肉加入橄榄油和生抽,盐。反复摔打搅拌。分次加入约20ml水,让肉完全吸收水分。
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点击查看大图 放进保险袋里摔打,然后放入冰箱冷藏半小时
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点击查看大图 冷藏牛肉期间,把西蓝花焯熟。
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点击查看大图 生胡萝卜擦蓉。
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点击查看大图 挖出一小团牛肉,拍扁。包进芝士碎。再拍扁
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点击查看大图 一共可以做四块肉饼。
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点击查看大图 冷锅倒油,大火把锅烧热,把肉饼放进去让两面上色。
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点击查看大图 倒入约100ml水,转小火,盖盖子焖熟。
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点击查看大图 肉饼熟了~可以直接吃,也可以顺势给锅里加入约50ml水,把汁烧开,再倒入盘子里浇汁。
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最后一步
点击查看大图 大人吃的话,我自己喜欢煎生一点,然后配着生胡萝卜蓉吃,解腻。
小贴士
煎汉堡扒第一要诀就是大火下锅,让表面迅速熟,然后加水焖熟,里面才会多汁。 调味时要记得尝一下芝士碎,芝士本身有咸味,不要调太咸。
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发布于 2016-05-24
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