芝心汉堡扒儿童套餐
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 把牛肉冲洗干净，和洋葱一起放入料理机打碎。
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点击查看大图 打好的牛肉加入橄榄油和生抽，盐。反复摔打搅拌。分次加入约20ml水，让肉完全吸收水分。
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点击查看大图 放进保险袋里摔打，然后放入冰箱冷藏半小时
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点击查看大图 冷藏牛肉期间，把西蓝花焯熟。
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点击查看大图 生胡萝卜擦蓉。
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点击查看大图 挖出一小团牛肉，拍扁。包进芝士碎。再拍扁
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点击查看大图 一共可以做四块肉饼。
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点击查看大图 冷锅倒油，大火把锅烧热，把肉饼放进去让两面上色。
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点击查看大图 倒入约100ml水，转小火，盖盖子焖熟。
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点击查看大图 肉饼熟了~可以直接吃，也可以顺势给锅里加入约50ml水，把汁烧开，再倒入盘子里浇汁。
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最后一步
点击查看大图 大人吃的话，我自己喜欢煎生一点，然后配着生胡萝卜蓉吃，解腻。
小贴士
煎汉堡扒第一要诀就是大火下锅，让表面迅速熟，然后加水焖熟，里面才会多汁。 调味时要记得尝一下芝士碎，芝士本身有咸味，不要调太咸。
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发布于 2016-05-24
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