三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 墨斗鱼去内脏,洗净,切刀花
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点击查看大图 放入碗中,加入适量的鸡粉、胡椒粉、生粉和清水拌匀
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3/11
点击查看大图 拌匀,腌制30分钟。
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4/11
点击查看大图 三色椒洗净,去籽,去边,切块,待用
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5/11
点击查看大图 热油锅,爆香蒜末
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点击查看大图 放入墨斗鱼
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点击查看大图 倒入鱼露,煸炒七分熟,盛出待用
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8/11
点击查看大图 原锅放入三色椒
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点击查看大图 加入一点清水,炒至出味
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点击查看大图 墨斗鱼回锅
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最后一步
点击查看大图 炒匀,熄火盛出
小贴士
辣椒有祛湿的作用,北方人在春秋干燥的时候也要少吃
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发布于 2016-05-23
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