健康减肥-凉拌荞麦面沙拉配芝麻沙拉酱
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时间:30分钟
食材清单
荞麦面
70g 、
鲜虾仁
8个
、
紫甘蓝
2-3片 、
金针菇
少许 、
香葱
1根 、
芝麻沙拉酱用料
、
白芝麻
15g 、
白糖
22g 、
料酒
15ml 、
生抽
45ml 、
洋葱末
10g
、
柠檬汁
20ml 、
芝麻油
15ml 烹饪步骤
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1/6
点击查看大图 虾仁放入加了一勺盐的沸水里焯一分钟,捞出沥干水分剥去皮
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2/6
点击查看大图 紫甘蓝切细丝,金针菇去根切2cm的段,葱切末
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3/6
点击查看大图 荞麦面放入煮沸的盐水里煮3-4分钟,煮好过凉水沥干备用
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4/6
点击查看大图 准备好芝麻沙拉酱用料
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5/6
点击查看大图 把白芝麻、白糖、料酒、生抽、洋葱末、柠檬汁放入搅拌机打碎,再加入芝麻油搅拌一下
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最后一步
点击查看大图 把紫甘蓝菜放在下面,放上面和其余配菜
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-05-21
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