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紫甘蓝荞麦面

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

荞麦面 1把、

鲜虾仁 6个

、紫甘蓝 70g 、香菜 2根、

芝麻酱汁

、白芝麻 1大勺、蜂蜜 1大勺、料酒 1大勺、生抽 3大勺、

洋葱末 2大勺

、柠檬汁 2大勺、芝麻油 1勺

烹饪步骤

小贴士

荞麦含有丰富的膳食纤维，有降低人体胆固醇和血脂、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。紫甘蓝含有大量的纤维素、能够增强胃肠功能、促进肠道蠕动，尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族，经常食用能增强人的活力。

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展开全部6个步骤

发布于 2016-05-09

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