巧克力香蕉燕麦软饼干（无油无糖低脂）
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 香蕉用擀面杖捣烂，有点颗粒也无所谓。香蕉大的2个，小的就3个。
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点击查看大图 放燕麦和小麦胚芽，拌均。燕麦的量并不用很精确，我就没有称，直接往里倒的，能和成团，用手能捏成球就好了。
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点击查看大图 加巧克力豆，或坚果或干果，随你喜好，啥也不加也可以（热量更低了就）
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点击查看大图 用手搓成球压成5公分大小的饼，表面再放几颗巧克力豆（完全为了提高颜值）
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点击查看大图 170度烤20分钟，这款饼干颜色变化不大，到时间拿出来即可。不过我做的时候底部有点焦黑，可以根据自己烤箱适当调低下管温度
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最后一步
点击查看大图 刚出炉热的就可以开吃了，因为加了香蕉，所以凉了放几天口感也不会变硬变干，还很香软。
小贴士
这个量我做了大概8块小饼，减肥中的妹纸当零食吃每次一两块就很饱腹了。香蕉选熟的会比较甜，如果香蕉不太甜，或喜甜的可以自己加糖，加葡萄干也不错。燕麦要即食燕麦或快熟燕麦都行，小麦胚芽没有可以都加燕麦。不过小麦胚芽加进去会比较香，煮粥啥的我也喜欢放一点很香又有营养
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发布于 2016-04-28
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