蒜蓉荷兰豆

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  大蒜切成小丁或者碾成蒜末做备用

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  荷兰豆掐头去尾，洗净

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  荷兰豆开水下锅煮熟，不要过老，不然会没有口感变得很面

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  煮好后迅速放入冷水中，冷热相激，变得翠绿

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  热锅冷油，放入蒜末爆香。蒜末至微黄就可以下荷兰豆了

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  放入荷兰豆后迅速煸炒，放少量盐和鸡精调味即可出锅

• 最后一步
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  一盘翠绿的荷兰豆～健康又美味！

小贴士

非常方便的一道蔬菜～

发布于 2016-04-28

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