【减脂早餐】燕麦塔
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 将所有原料混合均匀
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点击查看大图 烤箱180度预热,将上一步混合的原料装入模具中,装9分满
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点击查看大图 烤10分钟左右,烤箱脾气不一样,所以还可以观察燕麦塔没有气泡冒出,就可以出炉了。
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最后一步
点击查看大图 脱模后淋上自己喜欢的酱就可以开吃啦!我用的捷森水果燕麦,比一般燕麦干,入模后将牛奶鸡蛋水又分别倒入模具中。燕麦里面有水果,所以我没加糖,喜欢甜食的朋友可以随意,还可以加一根香蕉烤,但是用量上就要自己斟酌啦!一般吃2个就觉得很果腹了,不用担心碳水超量!
小贴士
脱模需要等待温度完全冷下来,然后将模具倒扣,用手拍打模具底部,燕麦塔就自己出来了
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展开全部4个步骤
发布于 2016-04-14
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