【减脂早餐】燕麦塔

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  将所有原料混合均匀

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  烤箱180度预热，将上一步混合的原料装入模具中，装9分满

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  烤10分钟左右，烤箱脾气不一样，所以还可以观察燕麦塔没有气泡冒出，就可以出炉了。

• 最后一步
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  脱模后淋上自己喜欢的酱就可以开吃啦！我用的捷森水果燕麦，比一般燕麦干，入模后将牛奶鸡蛋水又分别倒入模具中。燕麦里面有水果，所以我没加糖，喜欢甜食的朋友可以随意，还可以加一根香蕉烤，但是用量上就要自己斟酌啦！一般吃2个就觉得很果腹了，不用担心碳水超量！

小贴士

脱模需要等待温度完全冷下来，然后将模具倒扣，用手拍打模具底部，燕麦塔就自己出来了

发布于 2016-04-14

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