四物鱼胶汤

Name: 四物鱼胶汤
Ingredients: 鱼胶 10g; 莲子【去芯】 6颗; 鲜百合【掰开洗净】 三分之一个; 枸杞【洗净】 10颗; 银耳【泡发撕碎】 四分之一; 冰糖 3颗; 水 半碗多

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难度：切墩(初级) 时间：30分钟

食材清单

鱼胶 10g

、

莲子【去芯】 6颗

、

鲜百合【掰开洗净】三分之一个

、

枸杞【洗净】 10颗

、

银耳【泡发撕碎】四分之一

、冰糖 3颗、水半碗多

烹饪步骤

小贴士

由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。除此以外，鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择。禁忌:上火热症、风热感冒咳嗽、热性体质、经期不宜食用！小儿不可食用鱼胶，适量饮用汤和其他食材即可

发布于 2016-04-11

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