60大卡减肥餐——微波炉版金枪鱼土豆沙拉
2.6万人浏览 · 245人收藏 · 人做过
难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/2
点击查看大图 很简单：土豆去皮切小丁，放在玻璃饭盒中盖保鲜膜，大火5-8分钟，熟了就行。取出待用。番茄一个，去皮切碎。酸黄瓜切碎。
-
最后一步
点击查看大图 土豆用勺背或者叉子碾成泥，加入番茄碎、盐，拌匀后再用微波炉加热1-1.5分钟，取出后再拌一下，加入酸黄瓜碎、金枪鱼肉、番茄酱，拌匀，吃之前撒一点黑胡椒碎就好了。这道菜60大卡／百克。
小贴士
番茄去皮，开水烫或煮一下最简单。如果有软皮刀，能直接削皮就更简单了。
发布于 2016-04-09
换一个做法相关分类
相关推荐
-
冰皮豆沙糕6343人看过
-
#春日尝鲜#鳗鱼吐司50990人看过
-
青椒炒鸡胸肉4420人看过
-
#春日尝鲜#奶油黄瓜炒斑节虾18709人看过
-
#春日尝鲜#荷兰豆三文鱼炒饭47599人看过
-
《打工人小食堂》儿时最爱 甜椒肉丝盖饭15369人看过
-
202503013 星期四 农历二月十四 在自己的节奏里，无论孤独和热闹，我都喜欢。 因为它简单、重复且有趣，它是属于我自己的节奏 早餐 这个季节不要错过的美味草花 自己家的草花，放心吃 用咸肉，山上挖来的笋 锅内放油煸炒咸肉和笋丝，再炒年糕 最后放草花和生姜丝 草花炒年糕吃 蒸红薯🍠 蒸笋片番茄豆瓣干菜梗汤 桂圆红枣鸡蛋汤 小番茄🍅蓝莓🫐#吃东西哪有不拍照的#被美食治愈的瞬间B妈小厨
-
晚上好呀酸酸甜甜的李子