无油低脂红枣燕麦饼干～非常适合大姨妈期间和减肥的女生吃哦～
1129332人浏览 · 10514人收藏 · 人做过
时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/9
点击查看大图 准备120g的燕麦，燕麦我选的是这种大片的生燕麦，没经过加工，没有味道，减肥时是很好的选择
-
2/9
点击查看大图 5颗左右的红枣，去核，剪碎或者切碎
-
3/9
点击查看大图 适量的红糖（因为想减肥所以只放了两汤勺）和一颗鸡蛋，这是大合照～（燕麦我已经用打碎机打碎了，不打也可以做，不过口感相对较差）
-
4/9
点击查看大图 依次把红糖红枣倒入燕麦里，最后把蛋打进去，就开始搅拌吧～
-
5/9
点击查看大图 经过耐心的搅拌，已经成坨了～（此步不要加水，120g的燕麦，配一个正常大小60g左右的鸡蛋绝对可以拌成团）
-
6/9
点击查看大图 准备一小碗水（待会儿揉燕麦团用）烤盘上放上油纸，一定要放，锡纸也可以，不放的话，由于饼干里面没有油，很容易粘在烤盘上，根本抠不下来啊，真是说多了都是泪，然后预热烤箱
-
7/9
点击查看大图 手上沾一些水，取一块燕麦团揉圆压扁，喜欢口感软一些的就压厚一些，喜欢口感脆一些的就压扁一些～
-
8/9
点击查看大图 都完成后入烤箱，我家的烤箱是格兰仕的，非常小一只，火力不够，所以180度35分钟，如果烤箱大一些，火力猛一些估计15-20分钟就可以了哦
-
最后一步
点击查看大图 出炉啦，这个饼干的口感真的不能和普通的曲奇呀，饼干呀之类的相比较，毕竟无油少糖，口感肯定不会特别松脆，也不会很甜，但真的很健康，减肥的时候嘴馋了来两块，大姨妈的时候来两块有红糖有红枣有粗粮对身体都很好～
4/9
展开全部9个步骤
发布于 2016-04-04
换一个做法相关分类
相关推荐