迷迭香煎三文鱼#宜家让家更有味#

lovestory9

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  速冻三文鱼化冻，准备好食材。

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  研磨海盐和黑胡椒均匀撒在三文鱼上，加入小段迷迭香，再淋上亚麻籽油腌制5分钟。

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  铸铁锅加热，倒入适量亚麻籽油。

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  晃动锅子，使油均匀附着在锅底。

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  放入腌制好的三文鱼单面煎3分钟，煎的时候时刻移动一下鱼肉防止粘底。翻面，每个面煎1、2分钟。

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  将可生食的蔬菜切丝或切块做配餐。

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  切几片柠檬，就餐时挤几滴柠檬汁在鱼肉上更添风味。剩下的泡一杯柠檬薄荷水佐餐。

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  准备摆盘，晒一下宜家餐具啦～

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  转盘以后淋上少许亚麻籽油，撒上迷迭香，完成～

• 最后一步
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  准备开动～

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发布于 2016-04-04

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