减肥瘦身蔬菜沙拉
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
紫甘蓝
少量 、
洋葱
少量 、
黄柿子椒
少量
、
圣女果（熟透了的小西红柿，相比其他料放的多一些）
适量
、
苦菊
少量 、
黄瓜
少量 、
鸡蛋
少量 、
盐
1小勺（尽量少） 、
黑胡椒
半小勺 、
柠檬汁（半个柠檬挤汁不用挤干差不多就行）
少许
、
生抽（特别少量的跟柠檬汁差不多就行）
少许
、
黑芝麻
少许 、
酸奶（冷的）
一罐
烹饪步骤
-
1/3
点击查看大图 选择不同颜色的蔬菜，每种取一点点，洗净撕成小块或小段（洋葱请切细丝越细越好洋葱少放）
-
2/3
点击查看大图 所有菜洗好撕好后，加所有调料，然后拌。所有菜段长度5厘米左右即可，圣女果对半切。
-
最后一步
点击查看大图 因为鸡蛋不方便搅拌，所以没放里面煮完了直接剥就着沙拉皮吃了~~~
小贴士
小西红柿多方，西红柿为减肥圣品。洋葱少放，切得要细。酸奶放冰箱里冷藏一下下，冰冰凉凉的最佳。
发布于 2016-03-30
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