广东妹子爱瘦身-碧绿碗豆饮
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备材料。
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点击查看大图 碗豆加入泡了苏打粉的水中，泡10分钟，一来可以令做出来的碗豆保持碧绿，二可以去豆腥。
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点击查看大图 碗豆倒去泡过的水，放入锅中蒸熟，不能蒸过了，否则发黄。
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点击查看大图 菠菜洗净，锅中烧开水，水中放一点点油，快速烫熟菠菜，这样让菠菜保持嫩绿色。
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点击查看大图 波菜，水，连蒸熟的碗豆，放入破壁机中
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点击查看大图 启动'果蔬键'，
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点击查看大图 1分50秒破壁出细滑无比的碗豆羹。
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点击查看大图 加入一点点盐，待碗豆羹稍凉挤入奶油即可饮用。
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最后一步
点击查看大图 成品图
小贴士
绿色的清新不但养眼，清肠胃，瘦身排毒，还可以补充钙质，细腻顺滑，连幼儿也能喝的饮品。
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展开全部9个步骤
发布于 2016-03-14
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