百变甜品【春季篇】红颜淡斑 核桃木耳红枣羹
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 将泡发好的黑木耳200克,撕成小朵,红枣去核撕小粒,核桃去壳取肉,备用。
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点击查看大图 将核桃肉放入锅中,小火炒五分钟左右,表面颜色加重即可,不要炒糊。
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点击查看大图 将炒好的核桃用手压碎,核桃皮很自然的脱落
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最后一步
点击查看大图 将去皮的核桃肉和红枣,黑木耳一同放入豆浆机中,将水加至高水位,按下五谷键,豆浆机自己工作至完成。
小贴士
喜欢浓稠口感的朋友,可将水加至中水位,这款羹我没有加糖,因为红枣已够甜,若觉得甜味不够的朋友可加红糖。 例假期的女性朋友,就不要喝这款甜羹了,因为经期补血会造成经量增多,反而更易贫血(选填)
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展开全部4个步骤
发布于 2016-03-12
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