土豆鸡蛋豌豆沙拉

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  1.土豆去皮切丁，和整蛋，甜豌豆一起放到蒸锅中，蒸15分钟。

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  2.22蒸熟后放入餐盒中，放入冰箱中过夜，当然可以不那么长时间，但时间长一点，味道好吃哦‵(*∩_∩*)′

• 最后一步
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  3.次日中午在微波炉里加热，鸡蛋去壳并用勺子切碎，拌入土豆和豌豆中，洒上白芝麻、千岛酱拌匀就可以吃啦≧﹏≦

小贴士

原味土豆在各种食材中具有最高等级的饱腹感，而且富含维生素C，甜豌豆富含B族维生素和膳食维纤，饱腹感也非常高。芝麻可以增加大肠蠕动，而且增加钙和维生素E的供应。

发布于 2016-03-12

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