減肥餐 玉米咸麦片
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 玉米粒,腊肠(切粒,可以换自己喜欢的肉类),韭黄(切小段),麦片是所有食材的总和多一点也行
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2/7
点击查看大图 水滚后下玉米粒大火煮10分钟
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3/7
点击查看大图 把韭黄和腊肠放进去,大火煮滚后,中火5分钟
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点击查看大图 下盐
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5/7
点击查看大图 最后把麦片放进去,中火煮,期间要不断搅拌
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6/7
点击查看大图 搅拌两分钟后就ok啦~如果不搅拌会粘底哦,如果你觉得水少了可以在关炉前加少许水搅匀
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最后一步
点击查看大图 美味的减肥餐OK啦~让麦片不再单调
小贴士
減肥一定要吃饱,睡好,多运动
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展开全部7个步骤
发布于 2016-03-08
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