黑椒鸡翅
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食材清单
烹饪步骤
发布于 2016-01-31
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20241116 星期六 农历十月十六 每个人都有自己的生活,平淡,在自己的时区,从容地活着,用时间碎片拼接生活的美好! 早餐 1、自己包的虾肉馄饨 锅内水烧开,加入冷冻的馄饨 馄饨浮出水面,加点冷水再次煮开 配料:紫菜虾皮榨菜葱花盐和一丢丢猪油 2、西兰花鸡肉饭团 鸡胸肉煎至两面金黄切成小粒 西兰花放入开水中加少量盐和几点橄榄油焯水后捞出,西兰花切碎鸡胸肉颗粒用少许黑胡椒海盐拌一下。米饭烧的时候加藜麦,饭烧熟后加少许盐和西兰花的花末滴了几点橄榄油一起拌匀,用保鲜袋先放米饭,加入拌好的鸡胸肉上面再加上米饭,双手合拢将饭团整圆形。 3、蒸板栗、点心和百合南瓜红枣 4、煎鸡蛋🍳 鲜牛奶🥛
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