【减肥】红豆薏仁粉
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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红豆薏米各半混合在一起,淘洗干净。摊开放在太阳下晒干(这步骤忘了拍照)
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点击查看大图 放入烤箱,150度,120分钟左右。(我的就是120分钟烤出来的,烤箱不同,量不同,和大家有的肯定有区别。你们就一点点的加时间,慢慢的调整时间。做毁了的,不好意思)或者在无油锅中,小火炒制30分钟左右。红豆变成暗红色,薏米变黄就可以出锅
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点击查看大图 放凉后,放入料理机内磨成细粉。还可以过筛一下滤出粗粒,再加工一下
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点击查看大图 做完啦!放入罐中随时取用
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最后一步
点击查看大图 兑入开水搅拌食用,加入蜂蜜、白糖皆可。直接当早餐吃!慢慢享用
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展开全部5个步骤
发布于 2016-01-27
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