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健康瘦身菜菊苣牛排

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难度：配菜(中级) 时间：15分钟

食材清单

牛排 500g 、黑胡椒适量、盐 1g 、菊苣 1棵、西兰花 1小棵、黄油适量

烹饪步骤

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西兰花放盐开水焯好后放凉水里冷却后捞出备用，牛排用刀背拍松后抹盐和和胡椒碎腌20分钟，放黄油热锅，煎好牛排摆盘即可

发布于 2016-01-24

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