减肥通便紫菜麦片饭
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
大米 生麦片 紫菜 4:4:1
、
盐适量
烹饪步骤
-
1/2
点击查看大图 不粘锅将水烧开(水是所有用料的三倍)提前将大米泡30分钟,水开后加入大米、麦片、紫菜、盐搅拌,过程中注意看着,不时搅拌。知道水烧干,过程中水快干了米饭还没有熟可以在适量加水。
-
最后一步
点击查看大图 减肥通便
发布于 2015-12-17
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