核桃黑米小米粥(产后月子餐)
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材,将小米和黑米淘洗干净,黑米泡3小时待用。
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最后一步
点击查看大图 将泡好的黑米跟小米,核桃一起放入锅里烧开 ,烧开水后转小火慢炖15-20分钟左右,加入洗干净的枸杞子,再小火煮5分钟即可;关火,加冰糖调味,不喜欢的可不加。
小贴士
产后月子餐,安神补脑,乌发黑发,补肾健脾,贫血者多吃。
发布于 2015-11-25
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