玉米紫薯粥
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 我是用炖锅烧的,所以两个小碗正好适合两个人的量。先把玉米渣淘一淘。(即使是袋装干净的买来也要洗一下,洗了安心)
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点击查看大图 紫薯我用了半个,根据两个小碗的量切的。先清洗——再削皮——再清洗——再切丁块或者块状或者片状。
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点击查看大图 然后加入少量大米(也事先和玉米渣一起用清水淘一淘)注意:食材量根据锅子大小定,还有根据自己口味定(比如稀粥,或者厚粥)
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点击查看大图 因为上班原因,时间很少,所以用炖锅最合适了。预约到第二天五点开始运行煮粥模式(我这款煮粥要2.5小时)如图片所示,我喜欢稀粥,所以加水多。
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最后一步
点击查看大图 这是早上的成品,因为灯光原因。整体是紫色加黄色,很好看。ps:喜欢甜的朋友可以加红糖或者白糖、冰糖都可以(再刚出锅最热的时候加入,搅拌!)热腾腾的营养粥出锅!健康的晚餐,配面包也可以!
小贴士
紫薯如果先蒸一下会很好吃。不蒸的话口感还是偏硬。所以我特意切碎了。
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发布于 2015-11-21
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