芒果鳕鱼

Breeziiiy

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  鳕鱼洗净，加入胡椒粉和食盐调味

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  将切好的洋葱和芒果倒入锅中，加一勺白醋和适量的水，煮大约30min，等食物稀软。

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  将煮好的洋葱芒果 倒入打汁机搅拌，用滤网过滤汁备用

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  平底锅倒入橄榄油，等锅八成热时放入鳕鱼，来回双面煎至表面微黄

• 最后一步
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  酱汁浇盘中，鳕鱼垫上，摆盘就OK啦。

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发布于 2015-11-17

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