芒果鳕鱼
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/5
点击查看大图 鳕鱼洗净,加入胡椒粉和食盐调味
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2/5
点击查看大图 将切好的洋葱和芒果倒入锅中,加一勺白醋和适量的水,煮大约30min,等食物稀软。
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3/5
将煮好的洋葱芒果 倒入打汁机搅拌,用滤网过滤汁备用
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4/5
点击查看大图 平底锅倒入橄榄油,等锅八成热时放入鳕鱼,来回双面煎至表面微黄
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最后一步
点击查看大图 酱汁浇盘中,鳕鱼垫上,摆盘就OK啦。
4/5
展开全部5个步骤
发布于 2015-11-17
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