超市黑胡椒牛排

• 1/5
  点击查看大图

  拿出牛排 眼前一黑啊 这货也叫牛排！放在室温下解冻

• 2/5

  准备红色和黄色的灯笼椒各半个 切成大片 胡萝卜半个切片

• 3/5

  平底锅烧热 放入黄油一小袋 融化后晃匀 放入牛排 一面一分钟 注意不要频繁翻动牛排 煎至有金黄到微微棕色的焦壳最好啦 不过呢 这块牛排因为太薄 表面有焦壳的时候已经全熟啦

• 4/5

  盛出来牛排 放在盘子里休息 平底锅剩下的油不要扔 直接把蔬菜都倒进去大火炒两分钟 然后把袋子里的黑胡椒汁倒进去 搅匀 到蔬菜熟了就可以盛出来了

• 最后一步
  点击查看大图

  切牛排 摆盘啦 吃之前我自己又加了黑胡椒碎和海盐 就酱 随然坑爹 但是口感还可以 另外 这个量是两人份的哦 我减肥 就只盛出来一半的量 另一半可以放冰箱 第二天熬粥也不错哦

发布于 2015-10-06

换一个做法

• • space

    香煎南瓜饼

  • space

    #精品菜谱挑战赛#芹菜猪肉饺子

  • space

    干锅排骨

• space
  #春日露营#多巴胺轻食：大虾水果蔬菜沙拉

  9869人看过
• space
  #春日露营#减脂期必囤！柠檬手撕鸡酸辣清爽到跺脚‼️

  1686人看过
• space
  #做川菜用豪吉#苜蓿肉馅包子

  15739人看过
• space
  #春日露营#豌豆瘦肉粥

  8291人看过
• space
  黄瓜炒鸡丁

  1473人看过
• space
  营养荤素搭配减脂餐-香菇蒸鸡

  6130人看过
• space
  丝瓜扇贝粉丝汤 独家

  瑞瑞美食分享
• space
  排骨豌豆🫛时蔬焖饭

  晓筱家
• • space

    紫甘蓝蔬菜沙拉

  • space

    牛排果蔬沙拉-丘比沙拉汁青梅口味

  • space

    学会这道菜，你可有口福了！ ——红烧大排