黑鱼豆腐汤（营养师推荐）
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难度：配菜(中级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 黑鱼切片，这一步完全可以让卖鱼的大叔帮忙做好，回来洗洗干净加点料酒腌制一会就可以了
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点击查看大图 鱼骨头洗干净备用。番茄豆腐切小块，生姜大葱切块备用（鱼骨头最好用料酒腌制一会儿去腥）
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点击查看大图 热油入葱姜蒜炒香
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点击查看大图 加入鱼骨头煎至两面金黄
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点击查看大图 加水，下番茄和豆腐加盖煮开
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点击查看大图 烧水的空隙，黑鱼片加淀粉拌匀
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点击查看大图 煮开后一锅白汤哦，这都是豆腐和鱼骨头的功劳
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点击查看大图 下鱼片继续煮3分钟左右，（鱼片很容易熟，千万不要煮太久会烂哦）加香葱适量盐就可以起锅了哦！༂由于我本人病体只能少油少盐，也不能放其他的东西，大家可以按照自己的口味适量加点白胡椒哦。
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最后一步
点击查看大图 一大碗黑鱼汤出炉啦。
小贴士
加半个番茄能提味也能去腥，大葱的作用也是去腥的哦！ 好吃好喝不怕胖 金牌瘦身＋v:1156475883
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发布于 2015-10-02
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