清肝明目杞子豆浆
5.5万人浏览 · 683人收藏 · 人做过
时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/4
点击查看大图 秘诀就是大米些许,和黄豆洗净,水没过2厘米,睡前泡发,第二天起来洗净杞子。
-
2/4
点击查看大图 第二天洗净杞子,冰糖敲碎一同放到豆浆机中,清水放至最高水位线内,按'湿豆'键,半小时后打成豆浆,用渣网过滤2次后即可饮用 (因为没有免滤豆浆机,只能人工过筛隔渣) 过滤2次是因为让豆浆更细滑,有免滤豆浆机固然是好了。
-
3/4
点击查看大图 以专业营养角度,大豆和大米一同吃用,起到蛋白质互䃼的作用,大豆可弥补大米中的赖氨酸不足,有效保证美味的同时营养不流失,更提高了营养价值。
-
最后一步
点击查看大图 入秋了,来碗润燥明目的杞子豆浆吧,舒心!
4/4
展开全部4个步骤
发布于 2015-09-14
换一个做法相关分类
相关推荐