#夏日时光#龙利鱼丁什锦炒饭——快手营养宝宝餐
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 龙利鱼切成丁。用蛋清和一点点盐一起腌起来
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2/5
点击查看大图 黄豆米事先煮熟
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3/5
点击查看大图 龙利鱼下锅炒熟,油多放点一会滤掉,因为龙利鱼里面水分比较多
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4/5
点击查看大图 蔬菜类先下胡萝卜,热油炒一会再放入豆米和玉米粒
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最后一步
点击查看大图 加入米饭炒散,再加入炒好的龙利鱼丁,就可以啦
小贴士
蛋白用来腌龙利鱼,多的蛋黄再加一个鸡蛋,煮个番茄蛋汤什么的,就是一顿完美夏日餐呢!
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展开全部5个步骤
发布于 2015-07-18
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