【原麦早餐】绿代子:五彩吞拿鱼手卷
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/3
点击查看大图黄瓜、胡萝卜切细丝,鸡蛋摊饼切丝,吞拿鱼(金枪鱼)肉取出揉碎,用沙拉酱拌好。
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2/3
点击查看大图一张紫菜剪成两半,依次放上吞拿鱼(金枪鱼)、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、苜蓿芽。这次去市场没买到苜蓿,直接用绿豆芽代替了,卷之前先用热水焯一遍,马上过凉水,沥干水分后备用。
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最后一步
点击查看大图卷起即可,材料务必保持干爽,有必要可用厨房纸巾吸干水分,保证紫菜香脆。因为有面包,所以手卷里不需要寿司米等主食啦。
发布于 2015-06-30
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