墨西哥塔可
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时间：30分钟
食材清单
墨西哥薄饼
一张
、
植物油
适量 、
鸡胸肉
70g 、
盐
少许 、
黑胡椒
少许 、
洋葱
50g 、
黄油
5g 、
绿色甜椒
20g
、
碎番茄
100g
、
玉米粒
50g 、
白糖
二分之一小勺 、
水
30g 、
玉米饼调味辣椒粉
四分之一小勺
、
芝士片
一片
、
奶油奶酪
20g 烹饪步骤
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1/20
点击查看大图 材料大集合~
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2/20
点击查看大图 洗干净蔬菜和鸡胸肉。
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3/20
点击查看大图 沥干水分，拿纸擦干。
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4/20
点击查看大图 把绿甜椒切丁。
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5/20
点击查看大图 洋葱切丁。
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6/20
点击查看大图 装进碗里。
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7/20
点击查看大图 鸡胸肉先切条，再切丁。
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8/20
点击查看大图 加入黑胡椒。
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9/20
点击查看大图 加盐。
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10/20
点击查看大图 拌匀。
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11/20
点击查看大图 碎番茄加入盐，白糖，调味粉，水，制成番茄酱
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12/20
点击查看大图 黄油融化。
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13/20
点击查看大图 先后放入鸡胸肉，玉米粒，洋葱，甜椒，直到洋葱透明。
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14/20
点击查看大图 加入番茄酱，煮至剩余三分之二关火。
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15/20
点击查看大图 在锅底抹上植物油，加热薄饼，每面30秒。(或到薄饼鼓起来)
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16/20
点击查看大图 在薄饼上放一张芝士片，在淋上鸡肉酱。
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17/20
点击查看大图 放入奶油奶酪。
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18/20
点击查看大图 把饼的两端向中间卷起，摆上玉米粒做装饰。
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19/20
点击查看大图 可以摆上一个番茄花做装饰。
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最后一步
点击查看大图 完成=3=
小贴士
不用烤箱。
4/20
展开全部20个步骤
发布于 2015-06-14
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