墨西哥塔可
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时间:30分钟
食材清单
墨西哥薄饼
一张
、
植物油
适量 、
鸡胸肉
70g 、
盐
少许 、
黑胡椒
少许 、
洋葱
50g 、
黄油
5g 、
绿色甜椒
20g
、
碎番茄
100g
、
玉米粒
50g 、
白糖
二分之一小勺 、
水
30g 、
玉米饼调味辣椒粉
四分之一小勺
、
芝士片
一片
、
奶油奶酪
20g 烹饪步骤
-
1/20
点击查看大图 材料大集合~
-
2/20
点击查看大图 洗干净蔬菜和鸡胸肉。
-
3/20
点击查看大图 沥干水分,拿纸擦干。
-
4/20
点击查看大图 把绿甜椒切丁。
-
5/20
点击查看大图 洋葱切丁。
-
6/20
点击查看大图 装进碗里。
-
7/20
点击查看大图 鸡胸肉先切条,再切丁。
-
8/20
点击查看大图 加入黑胡椒。
-
9/20
点击查看大图 加盐。
-
10/20
点击查看大图 拌匀。
-
11/20
点击查看大图 碎番茄加入盐,白糖,调味粉,水,制成番茄酱
-
12/20
点击查看大图 黄油融化。
-
13/20
点击查看大图 先后放入鸡胸肉,玉米粒,洋葱,甜椒,直到洋葱透明。
-
14/20
点击查看大图 加入番茄酱,煮至剩余三分之二关火。
-
15/20
点击查看大图 在锅底抹上植物油,加热薄饼,每面30秒。(或到薄饼鼓起来)
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16/20
点击查看大图 在薄饼上放一张芝士片,在淋上鸡肉酱。
-
17/20
点击查看大图 放入奶油奶酪。
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18/20
点击查看大图 把饼的两端向中间卷起,摆上玉米粒做装饰。
-
19/20
点击查看大图 可以摆上一个番茄花做装饰。
-
最后一步
点击查看大图 完成=3=
小贴士
不用烤箱。
4/20
展开全部20个步骤
发布于 2015-06-14
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