红枣银耳莲子羹～专治气虚低血糖

• 1/4
  点击查看大图

  备料：所有干货泡软清洗，银耳洗净去掉发黄的根部撕小块，莲子去皮去芯（莲芯有强心除悸的功效，如果不怕吃苦可以保留）。

• 2/4
  点击查看大图

  用砂锅一次性接够需要的水量，中途不要添水。放入红枣、银耳一起煮开。

• 3/4
  点击查看大图

  水烧滚后再放入冰糖、莲子，转小火继续慢炖，中途需要搅拌几次，使食材受热更均匀。半小时后再加入枸杞焖2分钟即可。

• 最后一步
  点击查看大图

  银耳宜多煮营养更好，但不宜反复加热烹煮，因此熬够当天喝完的量即可。枸杞易上火，夏季不宜多放，少量加入焖2分钟即可。晾凉随时可盛出食用这美味的滋补甜汤羹。

发布于 2015-06-11

换一个做法

• • 干锅排骨

  • #精品菜谱挑战赛#芹菜猪肉饺子

  • 回锅肉

• 鱼香肉丝

  2703人看过
• #感恩节为TA做顿饭#烙葱油饼家乡咸油饼烙馍

  4892人看过
• 自制糯米鸡

  4212人看过
• 糯米豆沙冷切糕#感恩节为TA做顿饭#

  28991人看过
• #感恩节为TA做顿饭#青椒葱香版回锅肉

  6307人看过
• #西班牙橄榄西餐创意菜#橄榄培根土豆泥圣诞树

  17293人看过
• 小鱼面

  十七食光
• 美食美花🌸诗情画意人间烟火气息

  家花购
• • #硬核菜谱制作人#红枣银耳莲子羹

  • 银耳百合莲子羹

  • #换着花样吃早餐#益气养颜【红枣银耳莲子羹】