炒米茶~减肥,成人儿童消化不良拉肚子
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 锅烧热,倒入大米(不要淘米)
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点击查看大图 小火不停翻炒至微黄(关火后也要不停的翻,要不然就会像我这样炒过头),晾凉备用
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点击查看大图 盐,茶叶,姜皮(三者用手搓一搓,如果用红糖代替盐巴就不用搓了,盐不能多要不然很咸啊)。也可以加鸡胗更好助消化,这次我没加。
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点击查看大图 加水(家里的口杯,我家了半杯。水的多少取决于米的多少和炖的时间)
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点击查看大图 炖15分钟(时刻关注大米的变化,别一不小心水被米吸干,变成炒米粥哦)
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最后一步
点击查看大图 把茶水倒出,完成(味道还可以的,如果是加红糖甜甜的更好喝)
小贴士
宝宝每次别喝太多,少量多次。大米别炒太黄,容易上火。盐巴可以用红糖代替,但红糖也是容易上火的哦。
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发布于 2015-06-10
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