减脂食谱-杂蔬鸡胸肉煎饼
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时间:30分钟
食材清单
鸡胸肉
300g 、
胡萝卜
50g 、
卷心菜
50g 、
香菇
50g 、
淀粉
适量 、
生抽
适量 、
料酒
适量 、
蚝油
适量 、
盐
适量 、
姜
2片 、
黑胡椒
适量 、
鸡蛋
1个
烹饪步骤
-
1/4
点击查看大图准备材料
-
2/4
点击查看大图鸡胸肉剁成泥,分别加入料酒,蚝油,生抽,黑胡椒,盐,淀粉,顺时针搅拌。
-
3/4
点击查看大图再将胡萝卜,香菇,卷心菜分别切碎,加入鸡胸肉泥中搅拌均匀。
-
最后一步
点击查看大图电饼铛预热,放少量的油,将拌好的馅用手按成饼放入电饼铛中,先煎制一会在翻面,煎制肉饼熟透即可。(翻面的时候要注意,不要使饼翻碎了)。
4/4


展开全部4个步骤
发布于 2015-05-24
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