减肥食谱/翡翠菜疙瘩
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 莴苣
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点击查看大图 清洗后,控一下水。
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点击查看大图 切碎,但不要太碎,让它蒸熟后有嚼头。
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点击查看大图 面粉和橄榄油。
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点击查看大图 把面粉放到菜里面,充分搅拌,按摩,让它每一棵菜都沾到面粉,然后进行适度按压。
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点击查看大图 揉成团
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点击查看大图 要用力,蒸熟后才会Q。
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8/18
点击查看大图 油是为了防止它沾锅的,沾一下就可以了。
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点击查看大图 这是一个成品
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点击查看大图 整齐摆放。
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点击查看大图 熟后的样子
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点击查看大图 来个近景。
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点击查看大图 蒜
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点击查看大图 砸碎,但也不要太碎。
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点击查看大图 麻椒炒熟,火一定要小。
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点击查看大图 放面板研碎。
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点击查看大图 放蒜,辣椒,麻椒,再放一点油,把油烧热,放到蒜里就没有蒜的辣味和臭味了。
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最后一步
点击查看大图 是不是很有食欲。
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展开全部18个步骤
发布于 2015-05-18
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