牛油果二明治

Name: 牛油果二明治
Ingredients: 牛油果 1个; 鸡蛋 1个; 嘉顿高蛋白面包 2块; 沙拉酱 1勺

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

牛油果 1个、鸡蛋 1个、

嘉顿高蛋白面包 2块

、沙拉酱 1勺

烹饪步骤

小贴士

牛油果功效与作用 1.降低胆固醇油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。 2.美容护肤油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。 3.预防婴儿血管畸形酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。 4.保护消化系统牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

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发布于 2015-05-13

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