黑椒三文鱼罗勒蛋卷（快手早餐）减肥又有营养
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 晚上把三文鱼用少量油，黑椒粉，少量盐腌制好，放冰箱第二天备用
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点击查看大图 把1-2只鸡蛋打成蛋液（因为我做的是一人份所以用一只鸡蛋）
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点击查看大图 把打好的蛋液加少量面粉和少量盐认真拌匀（也可以先用少量水把面粉弄开后再加蛋液拌匀，这样会容易没有颗粒）
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点击查看大图 锅里放油，把三文鱼用小火煎熟，几分钟就熟了（记得用小火哦，不然会沾锅底）
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点击查看大图 把三文鱼片起锅，锅里放油，把打好的蛋液倒锅里，要小火，这时用筷子立刻铺上三文鱼，趁蛋液未完全熟就要卷起
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点击查看大图 卷起来上碟
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点击查看大图 用刀切好，加上千岛酱，最后撒上少许罗勒（用于吊味很香哟）
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最后一步
点击查看大图 美味的黑椒三文鱼罗勒卷就做好了
小贴士
鸡液放锅里时就要立刻铺上三文鱼哦，不然卷不起来
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展开全部8个步骤
发布于 2015-04-27
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