全麦烙饼
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 将酵母溶解在温水中搅匀,静置3分钟。
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2/4
点击查看大图 面粉和全麦粉混合均匀,将酵母水缓缓倒入,用筷子拌成絮,揉成光滑面团,发酵至两倍大。
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3/4
点击查看大图 将发酵面团取出,排气后搓成面棒式,分成6份,在揉圆松弛15分钟。
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最后一步
点击查看大图 将松弛好的面饼按扁或擀面杖擀扁。电饼铛预热,不要放油,将面饼放入,盖上盖子,将饼烙熟即可,
小贴士
此食谱跟着“燕儿窝”学习的。全麦烙饼适宜减肥期间食用。215大卡/100g
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发布于 2015-04-24
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