【多妈爱下厨】鸡肉蔬菜沙拉
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鸡胸肉洗净放到锅里煮熟(不需要这么多的,我是沙拉和鸡肉干一起做的,用了这么大一块)
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点击查看大图 煮熟后的鸡胸肉,用筷子扎一下最厚的地方,不出血水就OK啦;
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点击查看大图 按纹路撕成鸡丝备用;
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点击查看大图 甜玉米煮熟;
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点击查看大图 掰出玉米粒;
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点击查看大图 土豆和胡萝卜切成小丁;
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点击查看大图 先在锅里煮土豆,几分钟就能煮熟了,要出锅前把胡萝卜丁放进去焯一下;
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点击查看大图 捞出沥水后备用;
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点击查看大图 黄瓜切丁;
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点击查看大图 生菜切小块;
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点击查看大图 洋葱切碎,我用的是白洋葱,最好用紫洋葱,颜色更丰富些;
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点击查看大图 将所有处理过的食材放进一个盆里,放入胡椒粉、白醋、盐、橄榄油、糖粉搅拌均匀即可装盘;
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最后一步
点击查看大图 一盘色彩丰富的鸡肉蔬菜沙拉就OK了,低脂健康的饮食才会让身体更舒服!!
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发布于 2015-04-15
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