补血养颜粥
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 备食材…(黑米,红枣,干桂圆,核桃,枸杞,红糖,红花)
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点击查看大图 黑米先浸泡1小时(没时间可以跳过)只是泡过的煮起来会更糯
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点击查看大图 红枣洗净在锅里小火炒一下,闻到枣香就可以了(枣子皮厚,炒过后熬粥,皮会容易裂开,营养成分容易出来哈)
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点击查看大图 然后除了红糖所有的食材都丢进电饭煲里去(如果有时间,用小砂锅慢火熬也是不错的选择,不过姐特殊情况,这样省事)
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点击查看大图 出锅3分钟前加入红糖,搅拌(红糖不耐高温,煮太久营养容易流失)
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最后一步
点击查看大图 好了,赶紧吃了吧,我也饿了。
小贴士
桂圆干容易上火,建议几粒就可以了
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展开全部6个步骤
发布于 2015-04-02
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