营养早餐

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  1.将花生米碾碎～将苦菊洗干净,水甩干～2.将苦菊中加入少许味达美、香醋、柠檬汁和蜂蜜～3.最后撒上花生米，搅拌～

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  1.将银耳、莲子泡一晚,银耳去根～2.将砂锅中加入水、银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖和大枣后摁上预约～第2天早上就能喝到这碗粥了……

• 最后一步
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  1.今天早晨早餐把我给撑坏了……唯一不足没有淀粉类的～明天烤地瓜吧……

发布于 2015-04-01

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  董小糖 (๑˃̶͈̀ ᴗ ˂̶͈́)و 
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