减肥餐之二【健身餐之二】
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 食材,简单是食物最好的证明。
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点击查看大图 所有材料备齐,放酱油,盐,和一点橄榄油
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点击查看大图 小米面,揉好后,醒二十分钟,这样才酥软,嫩滑。
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点击查看大图 擀成薄皮
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点击查看大图 放上肉馅,因为减肥,你不要放很多,但还要有肉的味道
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点击查看大图 切成一小段
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点击查看大图 两边包一下,不要露馅
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点击查看大图 放上芝麻,表面要沾水,否则芝麻会掉
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点击查看大图 两边都是芝麻,待用
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点击查看大图 放到电饼铛里,煎至焦黄,大概十分钟左右就可以了。
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最后一步
点击查看大图 煎至焦黄酥脆,可以开动了。
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展开全部11个步骤
发布于 2015-03-11
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