一滴油都没用的鸡米花(减肥食谱)
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/4
点击查看大图 鸡胸肉买来后拿刀背在正反面轻轻剁一下,目的是松弛鸡肉让肉更入味。
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2/4
松弛完鸡肉,切成长条或你喜欢的形状。腌鸡翅料加水调匀莫过鸡肉即可,腌30分钟。
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3/4
点击查看大图 这是我用隔夜土司做的面包糠,鸡肉腌好后直接裹上面包糠放入烤盘中,烤箱预热180℃烤15分钟即可出炉。
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最后一步
点击查看大图 烤好后的样子。一定要在烤盘铺层锡纸哦!
4/4
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发布于 2015-02-12
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