干贝粥

Name: 干贝粥
Ingredients: 干贝 25g; 鸡肉 50g; 水发香菇 50g; 荸荠 50g; 适量; 适量; 适量; 适量; 适量; 适量; 适量

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

干贝 25g 、鸡肉 50g 、

水发香菇 50g

姜末适量

、粳米适量

烹饪步骤

小贴士

常食可补充大脑营养，促进脑疲劳及视疲劳恢复，增强记忆力。对兼有血脂异常、头发早白早落、大便干结者尤为适宜。（附：干贝性平，味甘。肉质较硬，不易消化吸收，脾胃虚弱、消化不良、大便稀溏者慎食，其含味精主要成分，不易多食）

发布于 2015-01-15

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