超低卡黑芝麻贝果
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难度：配菜(中级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 温水中加入酵母。
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点击查看大图 按喜好加入白糖（啥糖都行～）
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点击查看大图 一小碗炒香的黑芝麻～
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点击查看大图 面包机中加入面粉，糖，酵母，温水和黑芝麻（没有面包机可以自己揉，就是费劲而已）
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点击查看大图 按揉面程序，或者自己手揉，揉到有弹性，不粘手。
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点击查看大图 取出继续搋面！！使劲吧！没有力气可以借用男票～会非常快:)但是我只有自己揉到肚子饿……
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点击查看大图 揉好用擀面杖推成水滴状，薄厚要均匀。
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点击查看大图 像叠被子一样或者像煎饼一样两头叠向中间后再对折。
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点击查看大图 再对折后不要留缝，否则待会煮的时候会开裂！
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点击查看大图 修好形状后一边压扁。
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点击查看大图 水煮开后转小火，下入贝果。我这个大小要煮25秒，两面都要煮。
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点击查看大图 煮好后放入烤箱，（预热一会即可）180度25分钟，里面要放盆水，要不会干。
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最后一步
点击查看大图 完成！超级有嚼劲～能量非常低！（贝果留给大叔呲～哈哈！:D）
小贴士
烤箱不要太热，会烤糊的。
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发布于 2014-12-21
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