自制黑米减肥茶
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/5
黑米用清水洗几遍,控干水分;
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2/5
把洗好的黑米放入炒锅中,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发
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3/5
转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右;
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4/5
把炒好的黑米装入密封盒保存
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最后一步
用40g黑米,加500g滚烫的开水,冲泡焖上10分钟,就是一壶好喝的黑米茶
4/5
展开全部5个步骤
发布于 2014-11-25
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