最上瘾的绝味川菜——虎皮尖椒
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 将青椒洗净，去蒂待用。
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点击查看大图 炒锅烧热，不放油，将青椒放入，慢慢煸炒至青椒变面变焦糊。
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点击查看大图 待青椒变蔫，表面发白表面有焦糊点时，倒入油，一起翻炒。
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点击查看大图 加入酱油和盐翻炒。
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最后一步
点击查看大图 加入醋、糖和鸡精，炒匀即可。
小贴士
一般人我不告诉他： 1、 青椒要选择个头较大、肉质较厚的，在煸炒青椒的时候要不时翻炒，让青椒均匀受热，并且要用炒勺不断按压青椒，目的是将青椒的水分炒出来，使其变蔫，要注意火候，不要炒糊了。 2、 将青椒的籽去掉可以减轻辣度，口感也更好。 3、 在加入油以后，动作要快，将调料炒匀即可，不然青椒会过蔫。 4、 如果不能吃辣可以选择不辣的辣椒品种，在青椒中加入醋也可以适量缓解辣度。 明白地吃： 辣椒：维生素C的含量在蔬菜中居第一位，有温中散寒，健胃消食的作用，经常吃辣椒有利于心血管健康，辣椒能减轻感冒症状，还可预防动脉硬化，常吃辣椒有助睡眠等等。另外，辣椒含有一种叫“capsaicin”的物质，可以促进荷尔蒙分泌，从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用。 但是患有急性胃炎，肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌用。
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发布于 2014-11-20
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