桂花银耳水果羹

Name: 桂花银耳水果羹
Ingredients: 银耳 一小朵; 火龙朵 半个; 猕猴桃 一个; 桔子 一个; 梨 一个; 雪莲果 半个; 红枣 若干; 冰糖 （用量随意）

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时间：30分钟

食材清单

银耳一小朵、

火龙朵半个

、猕猴桃一个、桔子一个、梨一个、

雪莲果半个

、红枣若干、冰糖（用量随意）

烹饪步骤

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有机银耳
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一朵银耳加水泡发
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泡开来这么大（我分了二次煮）大概泡了二个小时左右吧
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边洗边摘成小朵，放入锅中加入清水，再洗几个红枣加入（红枣也可以剪开放入，我喜欢吃的时候还有甜味，所以没有剪开）
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雪莲果洗干净切开，还有其他水果也是切成小块
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所有的水果切好
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银耳大约煮一个小时后（看银耳是否软熟）加入水果（可以先加入雪莲果梨等，过一会儿再加入其他软的易熟的水果，猕猴桃最好要最后加入，否则易变色）
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再煮约五分钟
最后一步
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加入冰糖，淋些糖桂花就好了

小贴士

1、银耳泡发一定要发透，这样煮起来口感会比较好 2、水果可以根据季节的变化灵活运用，最好是选当季的水果 3、银耳煮的时间灵活掌握，以软糯为宜 4、水果也可以根据各人的体质不同来选择不同习性的水果，比如温的寒的之类的 5、水果的加入最好根据硬的不易熟的先加，然后加入软的易熟的水果，易变色的水果最后加 6、还可以加些红枣枸杞桂圆之类的，可以起到养身保健的功效

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发布于 2014-11-03

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