煎焗罗非鱼

霏bin可乐

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  全家福……先调好酱汁待用(酱油适量、白砂糖3茶匙、水适量调成汁)

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  热锅下油放入姜片、蒜头煸香。

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  放入罗非鱼(记得把鱼肚里的黑膜去掉)双面煎至金黄色。(最好鱼的双面各划上2刀，俺做得急给忘了，自我检讨才行咯)

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  翻过另一面煎。。

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  倒入调好的酱汁焖焗。

• 最后一步
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  放入葱段即成。

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发布于 2014-09-28

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