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#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#加拿大北极虾煎饼家常菜(3/8)
加拿大北极虾来自遥远的大西洋和北冰洋冰冷纯净的400米深海,从捕捞出水,到煮熟,再到速冻和装入冷库,全程只需要60分钟。国内市场上买到的北极虾,绝大多数是90-120、120-150这两个规格的船上煮熟、解冻即食的北极虾。
甜椒、小葱、番茄切粒,欧芹切碎末。
将室温解冻后的加拿大北极虾去头去壳,保留虾仁,放入一个大碗里,加入5克盐、5克黑胡椒和50克辣椒粉,拌匀腌制10分钟。
将白色菜豆洗净、沥水,放在碗中待用。
中加入1小块淡盐黄油,融化后将甜椒粒和葱粒下锅煎炒,将腌好的加拿大北极虾放入锅中翻炒,期间根据个人口味加入少许盐和黑胡椒,当蔬菜和虾炒熟后倒入碗中待用。
去一片墨西哥卷饼的一侧撒一些马苏里拉芝士;将炒好的虾、蔬菜、白色菜豆放在另一侧,并在馅料上撒些马苏里拉芝士;最后将卷饼对折。放在无油且加热后的平底锅中,并且压一压,保证卷饼一面能够均匀受热。双面煎黄。
将煎好的卷饼取出,用刀切成三等份。
最后用之前切好的番茄丁和欧芹碎做点缀。