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#流感季饮食攻略#美味在家做傻瓜版《烤箱鲫鱼》重点是零腥味(3/10)
市场杀好的鲫鱼,回家清洗干净。 加入花雕酒里外抹匀,大葱白切粗丝,跟鲫鱼一起腌制,10分钟后丢掉葱丝,倒掉多余的水。
1小勺食盐、半小勺白胡椒、蚝油、辣椒面,分别依次均匀抹在鱼身两边的表面(抹完一条再下一条鱼)
泡姜、泡红椒、泡豇豆切成丁,大蒜切末。 锅中烧油,油可以略多一点,将泡姜、泡椒、泡豇豆、一半的蒜末,花椒一起炒出香味。
稍冷却后,一分为二,一半分别塞进两条鱼肚中,另一半备用。
粗大葱丝和香菜段,也塞进鱼肚中。
鲫鱼放在锡箔纸上,将剩下的泡菜料铺在鱼身上、下。
将剩下的蒜末和香菜段,铺在鱼身上。
表面均匀淋上一层食用油。
提前预热烤箱,锡箔纸包好,200度烤20分钟。结束后再闷5分钟即可食用。
太好吃,香嫩入味,夹了几筷子才想起拍照,哈哈。