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杂粮粘豆包(3/6)
豆类加水浸泡一夜，上锅蒸熟到豆子用手指一碾就碎不要用水煮，水煮水汽太大
加入糯米粉，到用手捏成团的状态，我加的比较少 捏起来有点费劲
团成小团 外边沾点水放在糯米粉里滚一圈
上锅蒸30分钟即可
出锅
可搭配鸡蛋 牛奶 水果 就是一餐完美的减脂早餐